白带的正常与否往往预示着女性的健康与否，可以说是白带是女性健康的“雨晴表”。但是，对于很多女性来说，什么样的白带才算正常，她们往往是无法鉴别的。因此总有人问正常的白带是怎样的？女性如何预防白带异常呢？
判断白带正常与否主要从以下4个方面查看：
1、白带的性质
正常的白带其质是稀状的，而且色清，和鸡蛋清很像，能拉长丝。女性在排卵期前，白带会增加，而且白带质稀，色清；在排卵后，白带的质地就会变得稠厚，多色乳白色，相对排卵期前，延展性就变差很多，拉丝易断。但是，这不是白带异常的情况，这是正常的生理表现。
2、白带的量
白带会随月经周期而出现量多量少的情况，一般在月经刚干净后，白带的量会减少，之后又会逐渐的增多。在排卵期前，白带也是相对较多的，在排卵期后，由于雌激素水平逐渐降低，孕激素水平升高，白带就会减少，质地也会变得稠厚。
3、白带的颜色
正常的白带颜色是白色的，有时会呈透明状，有时又会呈粘稠，但是，无异味出现。在女性的排卵期，白带会呈稀薄、透明的状态，似蛋清。在女性排卵后，由于阴道的分泌物量减少，白带就多为稠厚而混浊。
4、白带的气味
正常的白带，一般是没有难闻的气味的，有的女性有时会闻到较弱的腥气味，其实，这是正常的情况，在经期前或者是排卵期出现这样的气味是很正常的，只不过大多数妇女不大在意，因此，很少感觉到。
温馨提示：如果您存在白带增多，并且白带还出现质、量、颜色的变化，同时还伴有外阴瘙痒的情况出现，那么多数是患上妇科炎症了，需要积极到医院做检查和治疗，否则，后果会很严重。
女性预防白带异常可以从以下7点注意：
1、定期检查
女性即使没有任何不适也应该定期检查，每年至少做一次全面的妇科体检。
2、营养
坚持锻炼，增强体质，睡眠充足、饮食合理、营养均衡，多进食富含维生素的食品。
3、应选择棉质内裤
预防白带异常，女性朋友在选择内裤的时候尽量选择棉质内裤，避免穿尼龙内裤，因为棉质内裤可以保持阴部干爽通风。
4、在医生指导下用药
白带异常在医生指导下用药，用药不对症，可能反而加重病情。治疗要坚持疗程，以防。及时就医，如果出现任何情况的白带增多或其他不适，立即去医院诊治。
5、应保持良好情绪
医生表示，女性朋友长时间心理压抑或者压力大也是导致白带异常的一个主要原因，因此女性要保持良好的心理状态，不要给自己太大的压力，适当的放松自己。尽量避免过于激动、发怒急躁。
6、避免频繁性生活
不要有频繁的性生活行为，因为频繁的性生活或会加大病菌的感染几率。特别是在月经期、妊娠期和产褥期在这期间应该禁止性生活。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，要有专用的卫生用品。
7、平日不用卫生护垫
有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。
